Kommt auf deinen Trainingsplan drauf an.

Du könntest jeden zweiten Tag Ganzkörper Trainieren. Oder abwechselnd Push/Pull/Beine.

Achte darauf, dass du jede Muskelguppe mindestens 2-3 mal trainierst, in der Woche.

Lg

Der Hoodie sieht mega aus! :)

Ich würde die ne etwas hellere, graue Skinny Jeans empfehlen. Und weiße Schuhe, die passen immer.

Grüße

Sozialkunde finde ich persönlich interessanter. :) - Und wir haben in Geo ne sch**ßLehrerin :D

hey, soweit ich weiß ist es anfangs normal dass die regel relativ unregelmäßig kommt & auch mal aussetzen kann. bei der menge, (wie viel blut) kann sich das auch noch ziemlich verändern. der ganze ablauf muss erstmal seine regelung finden. - liebe grüße

(meine familie besteht nur aus frauen, deswegeb weiß ich das. verurteilt mich nicht :D)