fühlt sich sauberer und angenehmer an, zudem oft natürlicher
die shakes dienen ja einem zweck und genauso ist es bei mir bei magerquark oder fermentiertem gemüse. würde es nicht nicht übertreiben. schließlich braucht die psyche auch nahrung c:
kalter kakao ist im sommer ebenso wie eistee und eiskaffee warnsinnig lecker. im winter allerdings weniger ^^
haferflocken mit joghurt, nüssen und frischem obst (möglichst voher eingeweicht)
ich stimme couchpotao absolut zu! selbstverständlich sind natürlich vorkommender zucker wie zb in gemüse und auch obst vorkommend davon ausgenommen. sonst wäre es unmöglich zuckerarm zu leben ohne gleich einer extremen mangelernährung zu unterliegen. mit obst wie bananen usw sollte man lediglich nicht allzu sehr übertreiben und immer intakten früchten den vortritt geben im vergleich zu getrockneten oder pürierten.