Wenn ich weiß dass ich halb 6 aufstehen muss, gehe ich in der Regel so 22-0 Uhr schlafen. Nur bin ich meistens noch gar nicht müde wenn ich mich hinlege und noch eine Weile wach. Denkt ihr ich sollte es ausprobieren wirklich erst schlafen zu gehen sobald ich müde bin. Ich erinnere mich das in der Schulwoche schon paar mal gemacht zu haben und am nächsten Morgen war ich topfit. Ich büße zwar ein paar ruhige Minuten ein aber ich hatte das Gefühl es sei besser.
Erst schlafen wenn ich müde bin?
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