ich bin dünn(eigentkich wenig körperfettanteil) und wollte nur mein körper etwas definieren und vlt ein klein sixpack her zaubern...zu Hause ohne geräte...was meint ihr nach wievieln sit ups oder nach wievielen tagen man erste kleine ergebnisse von einem sixpack sieht?? wieviele situps müsste ich pro tag machen um schnell ergenisse zu sehen 20sit ups und das 3 mal wiederholen reicht das oder muss man mehr tun?