superbad
- Tschuldigung, aber ich hab (ein) Alzheimer/(Kurzzeitgedächtnis)..
haben die auch meistens die socken in den hosen?
Nein. Keine Katzenaugen!
Es handelt sich um eine Art "Weste", die sich um ihren Körper tragen.
Hier sind nicht die Refklektoren am Fahrrad gemeint.
Da spielen so viele Faktoren eine Rolle..
A: Wie deine Ernährung aussieht?
B: Wie oft du & wie trainierst du?
C: Seit wann bist du im game?
D: Wann und wie lange dauert deine Regenerationsphase?
Kreatin erzielt nur seine Wirkung, wenn man schon sein Maximum rausgeholt hat und stagniert.
Stell die Frage lieber in einem professionellen Forum, denn ich wage zu bezweifeln, dass du hier kompetenten Rat erhälst.
Da kann ich dir nur muskelbody.de empfehlen..
Gruß und guten Pump.
Pack es zu den "Tipps" :)
*Gemeint sind: Kommen Kosten oder ähnliches auf mich zu?
Satz mit X, war wohl nichts.
Shit. Gut, dass du mich daran erinnerst.
Allgemein eine Seite über Vorlagen aus verschiedenen Berufen von Praktikumsberichten wäre affengeil.
Lass dir hier keinen Scheiß wie "Schokolade" & "McDonalds" andrehen..
Du musst lediglich erreichen einen Kalorienüberschuss erreichen.
Das erreicht am besten durch einen hohen Kalorierenbedarf, der in Nudeln, Nüssen, Kartoffeln, Vollkornbrot etc, drinn steckt.
Klar hilft es, wenn man weniger Sport betreibt..aber komplett darauf verzichten würde ich nicht.
Eine kleine Hilfe wäre es, wenn du dir einen Ernährungsplan erstellst, was du so am Tag verteilt ist.
Versuche sich also gesund zu ernähren und komm ja nicht auf die Idee dich mit Süßigkeiten zu füllen, junge Dame :P
Und wichtig ist, dass du mit der Ernährung nicht übertreibst, sonst setzt sich am Anfang alles am Bauch an! Davon kann ich ein Lied singen.
Es wird aufjedenfall was Zeit dauern, bis du zu deinem gewünschten Ziel kommmst
Viel Erfolg
Coole Idee!
- Dafür sind doch Freunde da
- leck mich
- hörst du das? das ist der waynetrain und der fährt jetzt zum whateverrest
- bla bla