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Hi,
fühl mich selbst grad ähnlich wie du, aber meine es wirklich ernst diesmal mit dem Aufhören, nachdem ich schon ab und an daran gescheitert bin in der Vergangenheit.
Aber an deiner Fragestellung merkt man schon dass du auch von deinem Vorhaben überzeugt bist.
Puncto Ernährung wurden hier ja schon gute Tipps gegeben. Zum Rauchen selbst hat mir folgender Artikel weitergeholfen: http://www.asklubo.com/de/gesundheit/rauchen-aufhoren-mit-diesen-tipps-gegen-die-niktionsucht
Bin ebenfalls für weitere Tipps offen ;)
LG Carmen