Hallo, seit wenigen Monaten schlafe ich nicht mehr wie ich es gewohnt bin. Früher konnte ich z.B an Wochenden bis 10 Uhr pennen und musste mich für die Schule um 6:30 Uhr aus dem Bett quälen.
Dann, vor ca. einem Monat bekam ich Nykturie, also musste nächtlich Wasserlassen, bis zu 3x, was mich sehr belastet hat, weil ich davor immer wie ein Kleinkind geschlafen habe. Das habe ich relativ gut in den Griff bekommen, indem ich abends lange nichts mehr trinke. Allerdings haben wir gerade Donnerstag und ich war schon um 5:00 Uhr wach. Das ist sehr regelmäßig der Fall. Ich fühle mich zwar ausgeruht, bin mir aber nicht sicher ob ein Melatoninmangel oder sowas vorliegen könnte und verstehe nicht, warum mich mein Körper nicht noch länger schlafen schickt. Jedes mal beim Aufstehen merke ich auch, dass ich ein wenig auf Toilette muss und ich weiß nicht, ob mein Körper mich deswegen aufweckt oder ob ich einfach ausgeschlafen bin.
Spezifisches Schlafproblem?
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