Hallo Leute,

ich hatte 2013 eine Trimalleolarfraktur des OSG´s (innen,außen,hinten), also volle Punktzahl. Diesen Januar kam der überwiegende Teil des Metalls raus. Da mich seit einiger Zeit Knieschmerzen plagen, und ich nicht sicher bin ob meine derzeitigen Minimalschuhe (Nike Freeair 5.0 sowie Vivobarefoot) dieses Problem verschlimmern oder auf Dauer meine Fußmuskulatur stärken...stellt sich die Frage, was mache ich?Dauerhafte Einlagen in normalen Schuhen, oder fahre ich richtig mit der Minimalschuh/barfußgeschichte?(Aufbau der Fußmuskulatur -<Senk/Spreißfuß ist vorhanden)

Der Orthopäde bei dem ich heute war, sagte nach einiger Untersuchung das die Knieschmerzen von falscher Belastung kommen, zurückzuführen auf den Sprunggelenksbruch. (auf der gleichen Seite war 2008 auch schon die Hüfte kaputt durch Unfall..also alles links..macht die Sache wohl nicht besser)..achja bin erst 26 und möchte solange wie möglich eine Operation bzgl. Arthrose hinauszögern!

Der Orthopädie konnte mir nur den Tip geben meine Bein/Waden/Fußmuskulatur zu stärken, um die Gelenke auf Dauer zu entlasten. Joggen tue ich nicht, Sport nur im Fitnessstudio bzw. schwimmen/rad fahren...von daher geht es eher um das alltägliche Gehen.

Wäre schön wenn mir hier jemand helfen kann :) .