Hey,
ich würde gerne mich etwas bewegen, ich bin 20 Jahre alt und habe früher Fußball im Verein gespielt aber die letzten Jahre waren Pause. Ich hatte 2-3 mal gejoggt, aber habe leider Fußpilz bekommen und musste erstmal wieder warten bis es so weit ist.
Was kann ich machen für das perfekte Joggen ? Mich aufwärmen ? Richtige Kleidung ? oder was gehört da alles dazu?
danke