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Antwort
@gerechtigkeit bodenlos leichtsinnig! nach dem eiswasser ruhen. dann neuen saunadurchgang. lunge abkühlen. kalt abduschen. eiswasser. ruhen. und so fort. temperatur der sauna wie es gut tut: 80 bis 95 grad. so lange es gut tut: 10 bis 15 min. bin kneippianer und gehe wöchentlich in die sauna. seit 30 jahren. bin topfit und habe physis, die 10 jahre jünger ist. viel spaß bei der wasserabwendung!