Hey wollte mal fragen ob ich mit dem Trainingsplan 2-3 mal die woche als anfänger gut dabei bin oder eher nicht und vielleicht auch ob die Reihenfolge in Ordnung geht 

Danke schon mal im voraus:)!

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Kniebeuge 

Latzug/Klimmzug 

Kreuzheben 

Bankdrücken 

(Langhantel-) Rudern

Schulterdrücken

Face Pulls