Also ehrlich!!
Mal vorneweg - schreib Dir das auf, wie Du das schaffst, 45min NICHT zu kommen!
In meiner Arbeit als Masseur ist das "zu-früh-kommen" eines der am Häufigsten von meinen Gästen genannten Situationen.. Es gibt ganze Bücher zu dem Thema, "Orgasm.-kontrolle", "Orgasm. ohne Ejakulation" usw
Mutig eh, dass Du diese Frage so stellst - und überhaupt, als männliches Wesen über Sex öffentlich UND mit Achtung zu sprechen.
Ich habe selber alle möglichen Phasen schon durchlebt, von zu früh bis gar nicht kommen, von keine Errektion bis prall, von unsicher bis wild...
Meine Grundhaltung ist inzwischen: Ich will WAHRNEHMEN. Sex ist viel mehr als Selbstzweck - es ist DIE Verbindung zu sich - und DIE Möglichkeit, in Kontakt und Verbindung zu einem anderen Menschen zu gehen.
Abspritz-zwang war gestern.
Das, was Du jetzt erlebst und mit anderen teilst, ist schon ein Stück der "Lösung". Und die ist gerne anders. :)
ps, setze mich gerne zu diesen Thema weiter auseinander