Antwort
Muskelkater ist ein gutes Zeichen. Den Muskelkater ca.24 Stunden nach dem Training zu haben ist gut und auch so gewollt. Wenn du nach muskelgruppen trainierst (zbsp. Du hast gestern Schultern trainiert) kannst du heute eine andere muskelgruppe beanspruchen. Wirst merken nach 15 min Training spürst du die Nachwirkungen von gestern gar nicht mehr. Ob du Pause machen solltest liegt ganz bei dir denn meiner Meinung nach ist die innere Stimme der beste Ratgeber bezüglich mehr Training oder doch einen Tag aussetzen. Ist übrigens der beste Ratschlag den ich dir geben kann: Hör dir alles an aber hör nur auf dich selbst! denn auf drei Sportlern kommen meist drei verschiedene Meinungen. Ich wüsste gerne was du für eine Sportart betreibst.