Immer Müde ausser Nachts?
Moin,
ich bin 19 und über den Tag hinweg nervt mich mitlerweile echt meine Müdigkeit.
Also wenn ich von der Schule komme dann bin ich erstmal müde und wenn ich dann esse dann für 2-4 stunden nochmal deutlich mehr.
Ich gehe halt 4 mal die Woche ins Fitnessstudio, wo ich anfangs auch echt noch müde bin, zwischen dem Training gähne ich auch gerne.
Erst dann Abends so um 21 Uhr bin ich richtig wach, was ich dann aber leider mit Melatonin unterbreche um um 23 Uhr dann auch zu schlafen.
Also ich achte schon auf 7-8h Schlaf.
Aber auch in den Ferien:
Ich stehe um 10 auf, gehe ins Fitnessstudio und für den restlichen Tag bis Abends bin ich kaum Leistungsfähig.
Hab keine Vorerkrankungen, kein Übergewicht oder so.
Müdigkeit,
Schlafrhythmus