entweder redes du es dir selber ein, so wie man sich auch selber Angst einreden kann obwohl gar nichts ist. oder es ist dein Biologischer instinkt und du wirst vielleicht echt beobachtet, wenn du keine Gardinen am Fenster hast kann es schon mal vorkommen das ein Nachbar zufällig (oder auch nicht) gerade in deine Wohnung (Zimmer) schaut :)