Hallo. Ich bin 16 Jahre alt und momentan in den USA als Austauschschülerin. Leider kocht meine Familie hier sehr „amerikanisch“ und deswegen habe ich trotz konstantem Sport sehr viel zugenommen. Wenn ich jetzt wieder daheim bin würde ich das gerne so schnell wie möglich ändern. Zu meiner Frage:
Wie schnell kann man als Teenager mit gesunder Ernährung und 5-6 mal die Woche Sport abnehmen und wie viel?