ich will ehrlich sein. An sich ist der Pony zwar schön nur braucht man halt wirklich ausdrucksstarke Wangenknochen. wenn sie sagen wir mal "normal" sind (nicht böse gemeint! :D) noch dazu sieht so ein Pony mit wellen nicht immer wirklich schön aus ( hatte leider auch schon mal, hat mit meinen Wasserwellen überhaupt nicht geklappt) würde ich dir vllt einen Pony mit einem seitenscheitel empfehlen :)

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Geh doch einfach mal zum Tierarzt?

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Die meisten ja, aber es kommt vor allem drauf an wie du dich danach weiter ernährst. Wenn du dich danach weiter hin gesund ernährst & deinen Magen klein halltest, hättest du gute Chancen dein Gewicht zuhalten.

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wenn deine Mutter es nicht gut findet das du abnehmen willst, solltest du erst mal unbedingt darüber mit ihr sprechen! (Leg dir aber davor gute Argumente zu!) Alleine schaffst du es nämlich nicht deine Ernährung um zustellen da du schließlich praktisch abhängig von deinen Eltern bist.

Sonst würde ich dir empfehlen, nur kleine Portionen, viel Wasser, wirklich viel Wasser (stillt bis zum Gewissen Maß das Hungergefühl), Obst statt Süßigkeiten, als Abendessen meist Salat

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Ich würde dir erst mal eine Diät empfehlen. Kalorienzählen oder ein Ernährungsplan u. s. w. Je nachdem was dir am angenehmsten ist.

Dazu dann natürlich noch Sport. Pilatis hat bei mir zum Beispiel viel bewirkt.

Hoffe ich konnte helfen :D

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Drophbox. Installiert man sich auf dem Pc & holt sie sich als App. Ganz ohne Bluethooth oder ähnliches. Ist auch kosstenlos

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Klappt es so mit dem Abnehmen?

Hay,

ich habe momentan mal wieder so ne Phase, ich will unbedingt abnehmen. Erstmal zu mir. Ich bin 15 Jahre alt, wiege etwa 57 kilo und bin 167 cm groß. Ich will garkeine mengen abnehmen, aber so drei-vier kilo wären schon schön. Naya, deswegen habe ich jetzt meine ernährung ziemlich radikal umgestellt ^^ weil ich von diäten nicht viel halte und ich wollte nur mal wissen, ob es halbwegs richtig ist, was ich mache. Esse ich genug? Esse ich gesund? Kann ich noch irgendwas verbessern? Wäre echt lieb, wenn ihr mir da eine rückmeldung und/oder tipps geben könntet :)

mal als beispiel, zwei Tage von mir:

Morgens: Ein Glas Milch Eine Schale Müsli (Vollkorn Getreidearten, fettarmer Naturjoghurt, Banane, Erdbeeren)

Mittags: zwei Teller Gemüsepfanne (Zuccine, paprika, tomaten, broccoli, karotten usw) mit Reis

Abends: Karotten und Paprika-STicks mit Quark (selbstgemacht ^^ ohne Sahne natürlich)

Ansonten hab ich so 3 liter getrunken und nen paar BBP übungen gemacht und ne halbe Stunde auf dem Home-Fahrrad (keine ahnung wie man sowas nennt) geschwitzt.

2.Tag Morgens: Rührei (2 EIer) mit Schinken und Vollkornbrot mit Frischkäse und Käse Ein Glas Milch Mittags: Gemüsepfanne (schon wieder :) )

Abends: Eine Schüssel Tomaten-Mozarella Salat mit Öl und ein paar Haselnüsse

Getrunken wieder etwa 3 liter und ne halbe stunde home-fahrrad

Naya, das esse ich so. Habt ihr Tipps. Ach ja, ich esse atürlich auch mal ungesundes, heute gabs auch ne halbe Spinatpizza, aber den rest des tages esse ich dann eben Extra-gesund, sozusagen.

Mfg dundee66 N

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An sich ist das eine sehr gute Strategie aber die ganz du nicht sehr lange durch halten. Allein weil du ja auch noch Sport machst. Du wirst zu schnell erschöpft sein. Ich würde dir empfehlen immer noch Fleisch zu essen. Mager Fleisch versteht sich. Oder Huhn! Milchprodukte sind da schon bissl anders. Ganz drauf verzichten würde ich nicht, aber halt vllt nur einmal am Tag. Vor allem wenn du noch Sport an dem Tag machst.

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Ich verstehe nicht ganz wo das Problem ist? :D ich schaue mir gerade selber einen an :D Man geht auf "Episoden/Kapitel" oben links Wenn das kleine Kreis grün ist, heißt das er geuplodet wurde, wenn er rot ist, ist er noch nicht vorhanden. Du gehst auf eine Folge & suchst dir einen Stream aus. Für die meisten musst du nicht mal auf einen Link gehen. Man findet ganz schnell einen "Lieblingsstream" :D

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