Ich hab seit Tagen so eine Wut in mir und deshalb wenn ich paar Menschen sehe wird die Wut noch schlimmer keine Ahnung und sie machen mich gefühlt immer fertig und wenn ich mich verteidige werde ich unnötig bestraft

Und dazu noch weiß ich nicht mal wie ich die ignorieren soll oder was ich machen kann damit ihre Sprüche und ihre Blicke mich nicht nur noch mehr wütend macht

Das krass ist kein von denn Betreuern macht was sie Gucken nur zu

Ich schwöre hab immer so eine Wut in mir

Was soll ich jz am besten machen??