In den Wahlprogrammen der Parteien. Das Arbeit alles zu lesen, aber wie der Name schon sagt, stehen da die Programme/ Inhalte der Parteien drin. Um erstmal einen groben Überblick zu erhalten, kannst du auf http://www.wahl-o-mat.de/niedersachsen2013/main_app.php gehen und bekommst einen Eindruck was welche Partei befürwortet.

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vielleicht blockierst du gleichzeitig die Lüftung?

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es gibt koffeintabletten, die steigern die Konzentration, aber ob die so zu empfehlen sind. Generell kann es nämlich passieren, dass der Körper sich dann an diesen Zustand gewöhnt und du dann ohne diese Tabletten dann vollkommen unkonzentriert bist und damit dann abhängig. Also VORSICHT geboten!

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da kann man auch urlaub machen, aber aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ein tag normalerweise vollig ausreicht und eine erwachsenen tickets gibts ab 35€, kommt halt drauf an, was man alles bucht http://www.tropical-islands.de/de/attraktionen/preise-gutscheine/ticketpreise/

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wenn du den Flug-Modus einschaltest, darfst du auch im Flugzeug Musik hören oder Apps auf deinem iPhone spielen.

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Bodybuilding - Trainingsplan - Leute mit Erfahrung online?

Hallo liebe Mituser! Ich hoffe doch sehr das der ein oder andere hier sich im Bereich bodybuilding gut auskennt bzw. mir sagen kann was er von meinem Trainingsplan hä lt. Der Plan ist für Masseaufbau und Krafterhöhung gedacht, ich selbst finde ihn ganz gut aber ich hätte nichts gegen eine 3,4,5 Meinung :) oder Verbesserungsvorschläge. Außerdem haben manche Muskelpartien bis zu 1 Woche Ruhepause im Plan, ich weiß das Regeneration wichtig ist aber ist das nicht etwas zu viel Pause? LG danke :)

Montag: Brust/Bizeps

Brust • Kurzhantel Schrägbankdrücken: 4 Sätze x 8 Wdh. • Langhantel Flachbankdrücken: 4 Sätze x 8 Wdh. • Kurzhantel Flieger Flachbank: 3 Sätze x 8 Wdh. • Kabel Cross: 2 Sätze x 12 Wdh.

Bizeps • Langhantel Curls: 3 Sätze x 8 Wdh. • Enge SZ Curls: 3 Sätze x 8 Wdh.

Dienstag: Beine

• Beincurls: 4 Sätze x 10 Wdh. • Beinstrecken: 4 Sätze x 12 Wdh. • Beinpresse: 4 Sätze x 12 Wdh. • Kniebeugen: 4 Sätze x 12 Wdh. • Kreuzheben (gestreckte Beine): 4 Sätze x 12 Wdh.

Mittwoch: Frei

Donnerstag: Rücken/Waden

Rücken • Schulterheben / vorn: 3 Sätze x 10 Wdh. • High Pulls / Umsetzen: 3 Sätze x 10 Wdh. • Schulterheben / hinten: 3 Sätze x 10 Wdh. • Langhantel Rudern vorgebeugt: 3 Sätze x 10 Wdh. • T-Bar Rudern: 3 Sätze x 10 Wdh. • Kurzhantel Rudern: 3 Sätze x 10 Wdh.

Waden • Wadenheben stehend: 4 Sätze x 12 Wdh. • Wadenheben sitzend: 4 Sätze x 12 Wdh.

Freitag: Frei

Samstag: Schultern/Trizeps

Schulter • Seitheben Schultermaschine: 3 Sätze x 10 Wdh. • Kurzhantel Seitheben: 3 Sätze x 10 Wdh. • Kurzhantel Frontheben: 3 Sätze x 10 Wdh.

Trizeps • Langhantel Drücken eng: 3 Sätze x 10 Wdh. • Trizeps Drücken Kabel: 3 Sätze x 10 Wdh. • SZ Trizeps Drücken Flachbank: 3 Sätze x 10 Wdh.

Sonntag: Frei

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du hast recht, fassregeneration ist wichtig. Aber wenn du nur zb nur 2 Bizeps Übungen pro woche machst, dann ist das schon ehr wenig und da bin ich mir nicht so ganz sich, ob du so effektiv Muskeln aufbaust..

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Brandenburger Tor ist klar, richtig. Und wenn du dann da schon in der Gegend bist kannst du auch das Holocaust Mahnmal angucken und zum Bundestag und Regierungsviertel und den Potsdamer Platz. Dann noch alexander platz und den berliner Dom. zum shoppen auf jeden fall Ku'damm und tauentzienstrasse, dann noch friedrichstrasse und hackescher markt, wo du dir auch die hackeschen höfe angucken kannst. asoo und vllt die schloßstrasse zum shoppen, wo ja auch primark ist. das sind so die wichtigsten Sachen

und zum feiern, also es gibt son nen richtigen asi-schuppen das "q-dorf" und der wär ab 16

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weniger Wiederholungen und schwere Gewichte führen dazu, dass du Masse aufbaust, was du als Mädchen wahrscheinlich nicht willst ;) viele Wiederholungen führen dazu, dass du den Muskel definierst also die Form des Muskels besser sichtbar wird. Ich glaube das würde dann eher passen

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naja, vorausgesetzt sie hat ne deutsche nummer, gibst du ihre Nummer ein und dann drückst du auf den grünen Hörer. bei einer englischen nummer +44 und dann die Nummer (ohne erste 0)

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nein, für apple tv brauchst du nur einen Fernseher und eine Internetverbindung. Mit apple tv kannst du dann film aus dem itunes store ausleihen und auf deinem Fernseher abspielen. du kannst, wenn du einen ipod hast (iPod touch), diesen über wlan auch mit dem apple tv verbinden und dann die Musik, von deinem ipod von dem fernseher spielen.. hier détails: http://store.apple.com/de/browse/home/shop_ipod/family/apple_tv

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ohne Limit

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das ist normalerweise kein problem, mit welcher airline fliegst du denn?

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Name des Gedichts oder des Dichters?

Ich fand es auf einem Forum mit Gedichten,leider ist der user gelöscht worden :/

KEnnt jemand den Namen des Dichters oder des Gedichts ?

Es handelt vom Tod einer Mutter :

Du kannst Tränen vergießen, weil sie gegangen ist oder Du kannst lächeln, weil sie gelebt hat.

Du kannst Deine Augen schließen und beten dass sie zurückkommen wird oder Du kannst Deine Augen öffnen und sehen was von ihr geblieben ist.

Dein Herz kann leer sein weil Du sie nicht mehr sehen kannst oder es ist voll von der Liebe die sie mit Dir geteilt hat.

Du kannst dem Morgen den Rücken drehen und im Gestern leben oder Du kannst dankbar für das Morgen sein, eben weil Du das Gestern gehabt hast.

Du kannst immer nur daran denken, dass sie nicht mehr da ist, oder Du kannst die Erinnerungen an sie pflegen und sie in Dir weiterleben lassen.

Du kannst weinen und Deinen Geist verschließen, leer sein und Dich abwenden oder Du kannst tun was sie wünschen würde: Lächeln, die Augen öffnen, lieben und weitermachen...

Das Original:

You can shed tears that she is gone or you can smile because she has lived.

You can close your eyes and pray that she'll come back or you can open your eyes and see all she's left.

Your heart can be empty because you can't see her or you can be full of the love you shared.

You can turn back on tomorrow and live yesterday or you can be happy for tomorrow because of yesterday.

You can remember her only that she's gone or you can cherish her memory and let it live on.

You can cry and close your mind, be empty and turn your back or you can do what she'd want: smile, open your eyes, love and go on...

LG

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http://www.appleseeds.org/she-gone-funeral.htm david harkins- she is gone den text einfach bei google eingeben, dann findet man das

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eigentlich nicht, also wenn das jetzt ein paarstunden so ist, dann ist das kein problem. Falls das aber über mehrere Tage dauert oder schon länger als vllt so 24 stunden ist, dann am besten den Arzt anrufen und fragen. Könnte nämlich im schlimmsten fall auf eine blutvergiftung oder Art entzündung der wunde hindeuten.. aber wie gesagt, nur könnte, also noch nen moment abwarten und sonst mit dem arzt auseinandersetzen

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