Erstmal muss du gucken, ob ein Mädchen dir gefällt. Wenn du eine gefunden hast die dir gefällt, guck sie ab und zu an. Aber nicht zu lange, dann denkt sie du glotzt sie an und das kommt nicht so gut.. wenn sie dich dann auch anguckt und ihr öfter Augenkontakt habt heißt das du hast grünes Licht. Geh auf sie zu, sprech sie an.. mach ihr Komplimente. Sag ihr dass du sie angesprochen hast weil sie schön ist und zeig Interesse indem du sie z.B. fragst wie sie heißt und wo sie her kommt. Der Rest ergibt sich dann. Wie alt bist du denn?

Hatte mir 17 das gleiche Problem, hatte ein ziemlich schmales Kreuz, dünne Arme etc. Weil ich halt gut gebaut sein wollte und es halt besser bei Frauen ankommt, wenn man Muskeln hat, habe ich zuhause angefangen Sport zu machen. Also Liegestürtz, Sit Ups und hanteln. Nach einem Jahr habe ich sogar von Lehrern Komplimente bekommen. Proteinshakes haben mich auch ganz gut vorangebracht. Da Wichtigste ist einfach nur, dass du an deine Grenzen gehst bis es richtig zieht. Dann bauen sich die Muskeln langsam auf.

LG BEn