Wie viel Gewicht Soll ich beim Beinstrecker nehmen?
Ich war letztens das erste mal im FitnessStudio und hab festgestellt dass ich schon 40kg 20 Wiederholungen schaffe
Ich bin erst 15 jahre alt und ca.1.80 groß
Da hatt mir ein fittneskaufmann gesagt das ich weniger Gewicht Nehmen soll Und viele Wiederholungen machen Soll .
Ich wollte einfach nur fragen ob das stimmt
Oder ob ich weiter Meine 40kg machen kann
Fitness