wie können mannschaften wie z.b. mainz 05 so etwas bekommen damit sie mehr tore schießen wie dortmund wo so etwas geholt haben

Es ist 8 uhr morgens man hat noch keine Mahlzeit zu sich genommen und man hat von 6-8 hochintensiven kraftsport betrieben

Dann isst man eine 2000 kcal mahlzeit mit 100 gramm protein 70 gramm kolehydraten 30 gramm fette

Wie lange dauert es bis die muskelspeicher aufgefüllt sind? 1 tag(über Nacht?) Oder nur wenige stunden?

sollte gute Zinsen bringe aber nicht zu riskant oder unseriös sein

Hallo! Seid Ihr bereit für die Musik, die ihr gern hört und feiert auch Geld auszugeben?

hey leute

ich bin 15 Jahre (w) alt und 1.76m gross und wiege 67kg und möchte gerne etwa 7 kg abnehmen! Ich esse so wie nie Süsses und Chips und solche andere ungesunde snacks, seitdem ich nicht mehr solche Lebensmittel esse hatte ich 4 kg abgenommen aber jetzt nehme ich nicht mehr ab... ich mache in der Woche 4.5h Sport.

meine frage ist jetzt was ich noch machen könnte, dass ich abnehme!?

Hallo zusammen, Ich habe seit 4 Monaten eine Beziehung und diese verläuft gerade sehr merkwürdig Wir führen komischerweise eine Fernbeziehung in der eigenen Stadt ich weis das hat seine vor und Nachteile Nur jetzt mein Problem sie und ich sehen uns nur am Wochenende dabei waren die letzten Wochenenden alles andere als gut Sie musste immer weg,musste irgendwas für ihr Studium machen,traf sich (obwohl wir ausgemacht hatten das wir zusammen kochen) mit anderen Freunden,ging einen Abend (da wollten wir auch was zusammen machen) einfach als ich bei ihr an kam zu einer Party von der sie nichts erwähnt hatte So das nächste ist viele sagen mir ich solle vertrauen haben aber wie soll ich denn das vertrauen entwickeln Wenn sie nichts mehr sagt (in den ersten 2 Monaten sagte sie mir alles dann immer weniger) und wenn ich mit ihr darüber rede kommt von der jedes mal der Satz "Ich Arbeite an mir".

Hallo an Alle,

bin 27 Jahre alt und wiege seit ca. 2 Jahren 116kg bei 1.74m größe. Ich bin nicht so sportlich, habe früher gejoggt, aber jetzt habe ich Knie schmerzen beim Joggen, wegen dem Übergewicht. Habe ein Fitness Studio nicht in meiner nähe und wollte deswegen ein Sportgerät bis 350€ zulegen und meine Ernährung umstellen.

Was für ein Sportgerät wäre gut für meine Kniee? Deswegen frage ich am meisten. Ich bitte um ehrliche Antworten. Danke

Hi ;Ich habe ein großes Problem ,ich habe so mega unenedlich dolle halsschmerzen :( Und zwar richtig,wenn ich schlucke tut das so sehr weh und gurgeln kann ich schon nicht mehr :( Leute was kann ixh tun ich halt diese schmerzen nicht aus, was hilft dagegen (hausmittel)

Spiele mit dem Gedanken mir eine Konsole zuzulegen.

Schwanke zwischen PS3 und PS4.

Habe mir nun einige Bewertungen über PS4 durchgelesen und viele waren negativ.

Was sind eure Meinungen?

Was macht ihr

Mir ist gerade etwas schlimmes passiert...(für mich schlimm)

ich war mit jemanden in der disko, den ich schon etwas kenne. (2 mal getroffen).

nach der disko, habe ich gesagt, das ich nach hause möchte. Und das nicht 1 mal sondern 100 mal. Er hat aber nicht auf mich gehört und ist trotzdem zu sich nach hause gefahren. Was hätte ich machen sollen...bei der fahrt aussteigen ?

währenddessen habe ich trotzdem noch gefühlte 1000 mal gesagt, das ich nach hause will. Auf mich gehört hat er nicht.

Bei ihm zuhause, hat er mich aufs bett geschmissen, mich abgeknuscht usw. Ich habe die ganze zeit gesagt, das ich es nicht möchte und er aufhören soll, aber er hat mich die ganze zeit weiter festgehalten. Das ganze ging mindestens 20 min. ich habe totale angst bekommen...

Er hat immer weiter und weiter gemacht, obwohl ich sagte, das ich nicht will und er aufhören soll.

Dann kamen weährenddessen so blöde kommentare wie " ich hab dir heute alles ausgegeben in der disko..also lass mich doch" usw...

Er ist nicht weiter gegangen als küssen und etwas begrapschen....aber mir kam es vor, wie kurz davor..

Und es ist kla, das ich da schon panik hatte,

Ich konnte mich nicht bewegen, nicht aufstehen garnichts. Und er hat sicg nur lustig gemacht....wirklich tausend mal sagte ich, das er aufhören soll, das ich nach hause will..

irgendwann hat e endlich abgelassen und meinte, das ich ja voll die nervige wäre und hat mich total sauer nach hause gebracht...

ich steh total unter schock....bin die ganze zeit am heulen.....

kann man da schon anzeige machen ? oder ist das jetzt zu übertrieben von mir ? :((((