Hallo, ich wollte mal wissen, ob das jetzt richtig schlimm ist, ich mach seit fast 3 wochen diät, also eher mit ernährung umstellen und sport, halt mich auch richtig dran. jetzt war aber gestern der geburtstag meiner besten freundin, ich hab 2 brote mit butter und teewurst, 2 kinderriegel, 2 kekse mit schokolade und von milka eins dieser crispello gegessen, das auch noch um 24 uhr, jetzt hab ich so schlechtes gewissen, mach heute aber normal weiter, radl heut auch ne stunde, aber wie ist das???? nehm ich das jetzt zu, hindert mich das ne zeit weiter abzunehmen??????