Ich habe mich viel zu dem Thema Bauchtraining informiert und bin auf die Übung Criss-Cross (Käfer) gestoßen. Ich wollte meine unteren Bauchmuskeln fit für die Dragon-Flag-Übung machen und da glaube ich muss ich eigentlich nur noch im Bereich des unteren Bauchmuskels zulegen. Ist Criss-Cross die beste Übung für den Bauch und insbesondere für den unteren Bauch ? Gibt es noch bessere Übungen für insbesondere den unteren Bauch?

Danke schon mal im Voraus :)

hallo,

ich habe ja eine 4 j. mix hündin seid 5/6 wochen. ich übe mit ihre das alleine sein, da ich nicht vorhabe, sie immer mit zum lebensmitteleinkaufen mitzunehmen ;), für meine arbeitszeit ist die hündin in betreuung.

nun übe ich in minischritten, wie mit einem welpen, raus rein raus rein raus rein... inzwischen sind wir bei 12 sek. ich verabschiede mcih nicht und begrüßen tue ich auch nicht. ich warte kurz in einem anderen zimmer und schließe die türen, als wenn ich gehen würde (haustüre) ich ziehe mich an und aus, nimm tasche, rücksack alles mögliche.

was meint ihr, wie lange dauert es, bis ich sie mal wirklich für ne halbe stunde allein lassen kann?

lg

Suche Übungen :D

Am besten wo man sich 1 Minute was einprägen muss und dann wiedergeben soll, natürlich mit einem abgeänderten Bild oder so..

Finde über Google nichts Konkretes

Hey, also ich(m/fast 13) habe noch Babyspeck und den würd ich gern loswerden. Ich bin schon dabei. Ich esse sehr früh( meist o gegen 6) und bin auch am trainieren. (crunches, und noch andere Übungen; zudem noch 2mal die Woche Fußballtraining) Jetzt kommt der ,, Sommer'' und ich würde gerne besseren Bauch bekommen. Wie krieg ichs hin? Danke

Hi. Ich bin nicht wirklich dick oder sowas. Aber ich habe einen "kleinen Bauch" Wenn ich den wegbekomme würde ein Traum in Erfüllung gehen. Aber ich will ihn nicht ungesund oder mit extrem Diät wegmachen. Könnt ihr mir ein paar Tipps zum Thema Ernährung oder Sport geben?? (Ich bin 11)

In 3 Wochen sind Sommerferien. Schaffe ich es bis dahin einen flacheren Bauch zu bekommen. Ich wiege 61kg Hüftumfang: 87 cm Taillenumfang: 74 cm Wenn ich jeden Tag den Hula Hoop (mit Wasser gefüllt/ohne Noppen!) 1-2 Stunden benutze,würde ich das bis Sommeranfang schaffen? Ich möchte nur einen flacheren Bauch haben weil ich an den Strand fahre und ich einen Bikini anhabe.

Hey ! :)*

An alle begeisterten Kuchenbäcker!!

Ich würde mir gerne einen neuen Backofen zulegen, doch ich weiss leider nicht welchen. Ich möchte gerne Kuchen damit backen und sie in meinem Eis-Cafe verkaufen. Dazu benötige ich eben einen PROFESSIONELLEN Backofen. Kann mir da vielleicht jemand einen empfehlen ? Bei dem Ofen, den ich jetzt habe musste ich jede halbe stunde den Kuchen drehen, da nur die eine seite des Kuchens gebacken wurde.

Ich bitte um schnelle Antworten ! :)

Danke !!

Ich möchte gerne wissen, da man Brot oder Pizza mit Hefe oder auch mit Backpulver machen kann...aber meine frage: was ist schwerverdaulicher? Hefe oder Backpulver?

lg

ich brauche pop cakes die sehr einfach gehen und gut für kinder zum backen sind

Trocknet das Fondant selber oder muss ich das irgendwie in den Ofen tun?? Und wie lange braucht es um trocken zu sein? Vielen Dank im Vorraus :)

Hallo ihr Lieben!

Ich will meiner kleinen Schwester zum Geburtstag einen ganz besonderen Kuchen backen, der mit einer Marzipandecke und anderen Kleinigkeiten dekoriert werden soll..

Nun brauche ich ein Grundrezept...also ein ganz normales Kuchenrezept, eventuell auch einen Schokokuchen... aber mit Füllung, die nicht allzu fettig ist..Buttercreme oder Sahnefüllungen sind gar nichts für meine Familie... würde vielleicht auch Pudding gehen? bei chefkoch.de etc. hab ich schon geschaut, aber noch nicht das passende gefunden...

Habt ihr schöne Rezepte?

Liebe Grüße

Hallo,

ein Freund von mir, hat noch Bewährung von 1 Jahr und 10 Monaten wegen einer anderen Sache. Jetzt hat er in der Bewährungszeit dummerweise unklug gehandelt, und wird nun wegen schwerer Körperverletzung angeklagt! (Er sitzt schon wegen Fluchtgefahr bereits in U-Haft) Wird die Bewährungszeit plus Strafe zusätzlich verhängt werden??? Wer kann mir weiterhelfen?

Danke

Lg Vera

Ich bin 16 und meine Freundin wird dieses Jahr auch noch 16. aber momentan ist sie 15. Wir sind schon fast 2.Jahre zusammen, und alles läuft halt gut zwischen uns. Ich wollte jetzt aber schon zum nächsten schritt mit ihr , also GV...aber wie sag ich ihr bzw. wie bringe ich dazu das sie auch will. Ich will sie nicht bedrängen oder so aber ich würde langsam echt schon machen. Sie sagt immer das sie sich sowas mit ihrem alter nicht vorstellen könnte, es aber mit mir schon. Ich kann sie ja verstehen, denn ihre Jungfräulichkeit hat sie nur einmal im Leben. Ich möchte sie auch nicht so verführen, dass sie mit mir ins Bett hüpft, und es später dann bereut. Wie sag ich ihr am besten das ich schon bereit für das bin und es nur mit ihr machen will! Wie bringe ich sie dazu ohne das sie es später dann vielleicht bereut?

Hey Leute,

und zwar habe ich eine Frage an euch. Ich möchte gerne nach meinem Abi med. studieren( bin zur Zeit in der !0), doch es kann ja passieren das ich z.B nicht gleich studieren kann, so dass ich eine Wartezeit bekomme, bevor ich erst studieren kann. Deshalb habe mir schon Gedanken darüber gemacht ob ich nicht in der Zeit eine Ausbildung zur OTA ( Op Assistentin) mache, wenn es wirklich so kommen würde, was ich ja jetzt noch nicht weis :). Kann man eig, selbst entscheiden in welchem Fachgebiet z.B Herzchirurgie, Bein oder Wirbelsäulenchirurgie man assestieren möchte, oder wird es einfach vor Ort im KH entschieden, in welchen Ops man assestieren muss?. Denn ich möchte ja jetzt net wirklich jeden Tag bei 6 verschiedenen Ops assestieren, sondern nur bei einer und das halt mehrmals....

Ich hoffe ihr könnt mir da weiter helfen, danke schon mal.....

LG

Halli Hallo,

vor Tagen wollte mich ein Freund zur Verabschiedung umarmen, dabei hob er mich hoch & drückte so ungünstig zu, dass mindestens 5x mein Rücken knackste. Seitdem schmerzt es mir auf der linken Seite oberhalb, sobald ich meinen Oberkörper drehe. Weiß jemand was passiert sein könnte & soll ich deswegen zum Arzt gehen?

Dankesehr :)

Es sind goldene ovale Verlängerungshülsen ca. 18-20 cm lang in dem dann der Bleistift bis zum letzten Rest aufgebraucht werden kann . Werden oft bei Zimmerer oderauch auf m Bau (Maurer) verwendet .Wo gibt es solche Hülsen ?

Morgen Leute,

Ich habe 4 Jahre durchgearbeitet, davon 3 Jahre als Zeitarbeiter was eine was für mich eine Psyschiche Bealstung war find ich. Weil man von Betrieb zu Betrieb geschickt wird, ob man will oder nicht. Habe ich trotzdem stehts bemüht ein guten Eindruck zu hinterlassen. Beim letzten Betrieb hats dann geklappt wo ich beim automobilhersteller übernommen wurde und nach einem jahresvertrag wieder gehen musste wegen Kurzarbeit. Nun bin ich seit anfang dieses Jahres Arbeit- bzw Ausbildungssuchend weil ich keine Lust habe auf Zeitarbeit . Zuhause will ich auch nicht sitzen tut mir nicht gut und meinen umfeld auch nicht fühle mich nicht wohl in meiner Haut im moment.

Worauf ich hinaus will ich habe nicht mehr viel Zeit im August beginnen üblich die ausbildungen. Mein Traum wäre halt eine Lehre im Metallbereich aber ich habe nur pech im mom -.-

Vlt paar Tipps auch wenn ich für dieses Jahr auch wieder keine Ausbildung finde ?

In unserer 3 - Raumwohnung leben unsere beiden Katzen im Alter von 5 Jahren. Unser Kater macht gerne am frühen Morgen die Zimmertüren auf oder er versucht die Haustür aufzumachen. Die Haustür müssen wir abschließen, da er schon einmal unten im Hauseingangsbereich saß. Wir wohnen in der 4 Etage. Mein Partner verlässt jeden Morgen gegen 4 Uhr die Wohnung und geht zur Arbeit. So bald ich alleine bin, springt der Kater an die Schlafzimmertür und macht sie auf. Das dauert keine zwei Minuten. Beide Katze können nicht in den Zimmern schlafen, da sie ansonsten an den Tapeten kratzen oder die Kleidungsstücke aus den Kleiderschränken herausholen. Wir haben das öfters ausprobiert, doch beide Katzen toben in den Zimmern nur herum. Pflanzen können wir nicht halten, da beide diese anknabbern. Ich schlafe im Wohnzimmer jeden Morgen weiter, da ich im Schlafzimmer keinen Schlaf mehr finde. Die Tür wird immer wieder aufgemacht und auch wenn sie abgeschlossen ist, kratzen dann beide für einen längeren Zeitraum an der Tür. Nach ca. 25 Minuten liegen dann beide in ihren Körbchen und schlafen. Erst dann kann ich auch wieder einschlafen.Es gibt Bereiche im Wohnzimmer wo die Tapete schon an einigen Stellen zerkratzt ist, obwohl an vielen Ecken Kratzbretter befestigt sind und beide 3 Kratzbäume haben. Ein Kratzbaum wird nur intensiv genutzt. Wir besitzen eine offene Küche und oft springt unsere Kater auf die Küchenzeile oder auch auf die Schrãnke. So bald wir die Wohnung verlassen, müssen wir die Zimmertüren abschließen, da beide sonst in den Zimmern toben und alles öffnen . Es gibt keinen Schrank den der Kater nicht öffnet und auch Schubladen werden geöffnet.

Ich bitte um einige Ratschläge. Vielen Dank.

Hallo, ich möchte bald mit dem Training anfangen und wollte wissen, ab wann man Griffe bei Hantelscheiben braucht? Ich weiß das es auch welche ohne Griffe gibt, aber wollte ich trotzdem mal wissen!!!!

Hallo, ich möchte bald mit dem Training anfangen und wollte fragen was den die Unterschiede zwischen 50 mm und 30 mm Langhantel sind? Gibt es Vor und Nachteile? Wenn ja welche? Ich weiß das ich Anfänger bin und ihr mir eher zur 30 mm raten werdet, aber wollte ich trotzdem mal wissen!!!!