Mein Fahrlehrer hat uns empfohlen, ein Löffel Honig vor der Prüfung zu nehmen. Das soll die Konzentrationsleistung steigern. Auch würde ich dir empfehlen tief ein und aus zu atmen, wenn die Aufregung zu groß wird.

Und man soll sonst, KEINE sonstigen Beruhigungsmittel zu sich nehmen. Das ist wirklich viel zu gefährlich!

Good luck! :)

...zur Antwort

Gehe zum Hausarzt und lasse dich vermitteln. Frage nach einer Psychologen-Liste aus deiner Umgebung und telefoniere alles ab.

In der Wartezeit würde ich dir raten mit deinen Eltern, deinen Freunden oder Bekannten darüber zu sprechen.Generell mit Menschen, die einfühlsam sind und dir gut tun. Lenk dich ab, sei achtsam zu dir und glaube an dich, auch wenn dich manchmal deine Gefühle überwältigen.

Du schaffst das!

...zur Antwort

Ich denke nicht, dass du nichts empfindest. Auch die Leere ist ein Gefühl, aber bei dieser Art von Empfindung oder auch bei der generellen Niedergeschlagenheit, hast du nicht so ein großes physiologisches Erregungsniveau wie bei Angst, Trauer oder Wut.

Es gibt einige Übungen, die dir gegen das Grübeln verhelfen können. Schaue es dir im Netz an.

Und zwinge dich mit jemanden darüber zu reden, auch wenn es nicht einfach ist. Es müssen halt die richtigen Menschen sein.

Ob es eine Phase oder etwas Ernsteres ist, kann dir keiner sagen, das musst du selbst beobachten.

Wenn du aber diese Phase bereits mehrere Monate hast und der Zustand sich zunehmend schlechter wird, dann spreche es beim Hausarzt an. Der wird dich sicherlich weiter vermitteln.

Alles Gute und Kopf hoch! :)

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.