Hey ja es ging um Fussball danke für deinen Antwort

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Hallo 

Erstmal will ich dich beruhigen nein da ist alles okay das ist normal 😄

Wenn du einpaar Tricks machen möchtest oder Tricks lernen möchtest kannst du dir ja mein yt Video zu den Tricks angucken 

https://youtube.com/watch?v=0hKGX7Gpo2s

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Hi ! Ich muss dir leider mitteilen dass man Hauptfächer nur mit Hauptfächern ausgleichen kann , also würde das schonmal nicht gehen und wenn du 2 Fünfen auf dem Zeugnis hast kannst du so viele Einsen hab wie es geht du müsstest nochmal wiederholen, oder die Schule leider verlassen

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auf dieversen internet plattformen wie online auktionen oder auch aus dem laden kostet das s3 nicht mehr so viel

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s3 oder 4 kannst du billig bekommen

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Ja auf jedenfall !! Gönn dir Bruder gönn dir 😂😂💪🏻✌🏻️😜

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Jetzt nur noch das Gewicht halten, aber soo?

Hallo community! Erstmal danke für das lesen und beantworten der frage.

Und zwar habe ich jetzt ca. 29 KG Abgenommen, von damals (184cm) 122 Kilogramm auf heutige 93 Kilogramm. Nun ist ja bei den meisten immer das Problem ihr Gewicht zu halten. Ich wollte euch einfach mal zeigen oder schreiben wie ich mich nach oder mit der Abnahme ernähre und wollte mal eure Tipps dazu hören 

(06.00 Uhr) Morgens vor der Schule mache ich mir einen frischen Obstsalat mit meistens drei verschieden Obstsorten. Entweder Orange-Trauben-Apfel oder Melone-Trauben-Apfel… Dazu gibt es dann eine Scheibe Vollkornbrot mit einer Scheibe Käse. Morgens trinke ich zwei Tassen grüner Tee vom Supermarkt (Beutel).

(14.00 Uhr) Mittags wird immer warm und frisch gekocht. Wir haben Zeit dieser Woche beschlossen dreimal in der Woche Fisch zu machen. Gestern gab es frischen Kabeljau mit Salzkartoffeln und Salat. Ok, heute gehe ich mit Kumpels auf eine Kirmes und esse dort eine Currywurst oder Bratwurst. Ist aber eine Ausnahme.

(17.00 Uhr) Als kleines Abendessen gibt es immer ein oder zwei Knäckebrote mit Kräuterquark und drei vier Scheiben Gurken oder Paprika.

(20.00Uhr) Da ich mir Tee angewöhnt habe Trinke ich abends immer zwei Tassen Pfefferminztee.

Über den Tag hinaus noch knapp 2,5 bis 3,0 Liter stilles Wasser. Jeden Mittwoch und Samstag gehe ich ca. 40 bis 45 Kilometer Radfahren, also mit gutem Tempo knapp 2 ½ Stunden. Dazu noch jeden Montag und Sonntag mache ich Übungen für daheim (20 min.). Übungen für Beine, Bauch und Arme.

Was meint Ihr? Kann ich damit mein Gewicht halten?

Danke!

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Du bist auf dem guten weg sogar was abzunehmen

Aufjedenfall viel glück und erfolg

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