Hallo allerseits,

ich trainiere seit 5 Monaten Aktiv zu Hause mithilfe meines eigenem Körpergewichts, und Boxen und habe nebenbei Intervall gefastet. Dadurch bin ich von 95kg auf 80kg gekommen. Mein Ziel ist es einen Stabilen Körper zu haben mit Sixpack.

Ich möchte ab jetzt da mein Fitnessstudio wieder offen hat, dort trainieren.

Leider weiß ich nicht wie ich anfangen soll bzw. ob ich Ganzkörper-training machen soll oder lieber Split-training. Als Nebeninfo: Ich würde 4 mal in der Woche ins Gym gehen und an den Tagen wo ich "zu Hause" bin joggen.

Kann mir jemand eventuell empfehlen, wie ich trainieren soll und was ich trainieren soll, eventuell ein Traingsplan - wäre sehr hilfreich :)