ich bin 1,62 und wiege ca 46 kilogramm, davor wog ich auch viel weniger und hatte starkes untergewicht.zwar habe ich jetzt trotzdem untergewicht ,aber sehr viel weniger ...also ich hatte als wichtigstes den starken willen zuzunehmen ,damit macht man schon einen riesen schritt.i ich habe immer versucht meinen teller ganz aufzuessen , habe jeden tag immer ein bisschen mehr auf den teller getan und habe immer zwischendurch snacks gegessen:süßes,obst usw. ,sowas wie bananen und nüsse haben sehr viel fett ;) davon habe ich viel gegessen ,und ich habe eine 1.liter flasche mit wasser gefüllt und mir vorgenommen es an einen tag zu trinken,inzwischen habe ich schon sehr viel mehr apetit ....