ich war vor 2 wochen zum ersten mal im Fitnessstudio und habe dort mit einem Freund der schon länger trainiert erstmals dasselbe getan. Nun wusste ich nicht mit welchen Gewichten ich beginnen sollte, so nahm ich die selben und führte auch die selben Übungen aus. Fanach hatte ich ca 1 woche extremen Muskelkater in der Brust. Die ersten 2 tage konnte ich meine Arme beinah überhaupt nicht benutzen. Nach nun 1 Woche und 4Ttagen war ich wieder dort und versuchte dasselbe Training nochmals zu absolvieren, doch konnte ich die Gewichte nicht im geringsten bewegen. So musste ich mit 66% des vorherigen Gewichts arbeiten (von 60kg bankdrücken auf 40kg) und konnte dennoch nicht die selbe Anzahl an Wiederholungen erreichen. Auch konnte ich für gewöhnlich ohne Probleme 30 Liegestütz machen, nun sind kaum 6 möglich. Der Muskelkater ist schon seit 4 Tagen abgeklungen und nun macht mich dieser starke Kraftverlust doch sehr stutzig ob ich mich nicht übernommen und womöglich verletzt habe. Doch wie gesagt habe ich keine Schmerzen und kann meine Arme uneingeschränkt benutzen. Wenn keine Besserung im Laufe der nächsten Wochen eintritt werde ich in jedem Fall einen Arzt aufsuchen.