Andere Antwort ist totaler Schwachsinn. Tatsaechlich heisst es "Ich bin froh, dass du kommst"
Ich und Du (Aš/tu) werden oft nicht geschrieben(so auch hier) da sich die Person an der konjugierten Verbform erkennen laesst.
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Wie viele Kalorien isst du denn während deiner sehr kalorienarmen Diät?
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Also ich trainiere jetzt fast 4 Jahre, seit ich 12 bin, zu Beginn war ich immer ziemlich motiviert, zurückblickend lag das wahrscheinlich daran dass meine Trainingseinheiten relativ lasch waren, inzwischen fühle ich mich vor meinen Trainingseinheiten oft unmotiviert und faul, dennoch trainiere ich mit hoher Intensität.
Motivation?
Nein, Disziplin ist ausschlaggebend, da Motivation kein beständiges Gefühl ist und nicht nach Lust und Laune hervorgerufen werden kann.
Und ein Studio ist nicht nötig, ich trainiere lediglich mit meinem Körpergewicht und Zusatzgewichten.
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Es scheint keine Hohlkreuz vorhanden zu sein, was dich eher besorgen sollte sind deine Schultern welche vorne zusammensacken umd du deinen Rücken sozusagen aufrollst umd dein Nacken, welcher ziemlich nach vorne verläuft. Wenn du deine Häne beim aufrechten Stehen hängen lässt sollten deine Daumen gerade nach vorne zeigen, diese gedachten Geraden sollten parallel zueinander sein, übe so zu stehen. In Sachen Nacken solltest du dich an eine Wand stellen, Kinn unten halten und mit der Rückseite deines Kopfes die Wand berühren um die Muskeln der Vorderseite deines Halses zu trainieren.
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In welcher Sprache programmierst du denn?
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Nehm dir in die Abendschule 300 gramm von irgendeinen Couscoussalat oder etwas mit vergleichbarer Anzahl an Kaloriem mit, so sind etwa 1000 Kalorien abgehakt.
1 Protein-Shake zu einer belieben Zeit des Tages +ca .100, nicht viel aber können letztendlich den Unterschied zwischen 2700 und 2800 machen.
Für deine Ernöhrung tagsüber wäre es hilfreich zu wissen was du isst.
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Ich gehe von aus, dass deine Freundin magersüchtig und in Sachen Ernährung unwissend und ungbildet ist, sie wird wahrscheinlich Angst haben vom Wasser an Fett aufzubauen, dies ist jedoch nicht möglich, Wasser hat null Kalorien.
Wenn man Wasser trinkt ist man natürlich erstmal schwerer, aber lediglich weil sich das Wasser im Bauch befindet, zu Fett wird und vorallem kann davon nichts werden.
Zwei Brötchen am Tag sind nicht genug um zu überleben, sollte sie sich für ein wirklich langen Zeitraum so ernähren ird sie zwangsweise sterben.
2000-2500 werden, je nach Grundumsatz und Aktivität, für sie überlebensnotwendig sein.
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Bevor du dir einen neuen Laptop kaufst um herauszufinden ob die Spieleentwicklung etwas für dich ist, solltest du erstmal auf dem bereits vorhandenem PC programmieren lernen um zu sehen, ob dies etwas für dich ist. Du kaifst dir keine neue Küche um zu sehen ob dir eine Tiefkühlpizza schmeckt.
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15 Jahre alt und größtenteils nicht Fitness-verwamdte beiträge, ich nehme an, dass du die von dir gestemmten Gewichte dann doch um ein paar Kilos aufgerundet hast, was jedoch nicht weiter schlimm ist.
Wenn du schon dazu schreibst, dass du x Kilo nur mit Hilfe drücken konntest, lässt sich eigentlich schon sagen, dass das Gewicht zu hoch war und der Satz nicht für die Muskeln, sondern lediglich fürs Ego war.
Ich nehme dennoch an, dass du weist wie sich Muskelkater anfühlt und du ihn bei dieser Erscheinung als Ursache ausgeschlossen hast, demnach muss es prinzipiell eine Verletzung sein.
Bei solch vagen Beschreibungen lässt sich aber unmöglich sagen um was es sich denn handelt.
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Mit schmächtiger Körperstatur kannst du natürlich Football spielem, solltest aber dennoch realistisch bleiben.
Bei der NFL spielen mitunter die besten Footballspieler, ein guter/sehr guter Footballspieler wird einem ähnlich bis gleich guten Spieler (Fähigkeiten im Ballumgang(falls man das so nennt) und Wurftechnik) mit weniger Kraft und/oder Körpermasse in den meisten Fällen eindeutig unterlegen sein.
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Deine Lehrerin hat anschneinend stark überreagiert und mit ihren Drohungen unrecht gehandlet, dennoch kann es sein, dass a mangé falsch war, denn bei einigen Satzstellungen muss auch bei avoir das Verb dem Subjekt angepasst werden(a mangée).
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Es ist lediglich ein Mythos, dass Krafttraining in jungen Jahren das Wachstum beeinträchtigt.
Es müssten regelmaessig Gewichte gestemmt werden, die man ohne leistungssteigende Mittel nichtmal als Erwachsender Kraftsporterfahrener stemmen könnte.
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Wenn du vermutest einen Zinkmangel zu haben, solltest du genrell in Betracht ziehen deine Ernährung umzustellen oder Zinktabletten zu dir zu mehmen.
In Bezug auf die Haut habe ich selbst lediglich einen minimalen Unterschied gesehen, habe ca. 1 Jahr lang täglich eine Tablette genommen, aber beim "Absetzen" (klingt so nach starken Medikamenten) nicht wirklich eine Verschlechterung sehen können.
Was meiner Haut geholfen hat/ hilft ist/war der Verzicht auf Milchprodukte, was dir als quasi-Veganer aber nauch nicht weiterhelfen wird.
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Du scheinst etwas durcheinander zu bringen, Fettaufbau erhöht die Östrogen- und senkt die Testosteronproduktion.
Beim Muskelaufbau ist glücklicherweise das Gegenteil der Fall, vorallem das Training von großen Muskelgruppen erhöht die Testoreronproduktion/-ausschüttung.
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Sonnenbaden zum Abnehmen und Gehirnjogging für die Ausdauer, so machen's auch die Olympia-Atlethen.
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So ziemlich alles von Florian Silbereisen.
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Sagen wir deine Durchschnittsgeschwindigkeit beim Joggen beträgt x km/h.
Nun musst du lediglich x durch zwei teilen und voila du hast eine Strecke von 1/2 x zurückgelegt.
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"Wagen" mit Gewichten wäre Sled Push.
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Hast du es denn als "Executable jar" exportiert?
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Die mit Abstand schwerste Übung wird wohl ein Hefesto sein, jedoch gibt es nur eine handvoll Leute, welche behaupten können diese Übung gemeistert zu haben.
Etwas erreichbar und dennoch äußerst effektiv ist ein bodyweight curl bzw. ring bicep curl.