Ich war auch mal 3 Tage wach und mein Schlafrythmus war dann wieder normal da ich dann um 8 Uhr abends schlafen bin also schädlich ist das nicht
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Wenn du einen Kumpel hast der auch nicht schlafen kann oder so dann geh doch in der Nacht einfach mal bisschen raus ich hab das auch immer mit einer Freundin gemacht und das macht mega bock wir chillen dann immer von 1 Uhr nachts bis 6 Uhr morgens oder so und dabei wird man echt nicht müde
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Am besten die Nacht durchmachen, dann kannst du schön im Flugzeug schlafen :) Oder hör Musik, schau dir Filme an
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