Profil von ascharf82

16.04.2013, 19:29

Ich versuche momentan mehr zu trinken, schaffe aber im seltensten Fall höchstens 1-1,5 Liter am Tag. Eigentlich will ich mal mindestens 2-2,5 schaffen, aber ich habe einfach keinen Durst? Wenn ich nur nach meinem Durst gehen würde trinke ich nur etwa 0,5 Liter am Tag, und manchmal sogar nur ein Glas. Und deswegen fällt es mir irgendwie so schwer was zu trinken, weil ich halt nie Durst habe und ich "kann" dann auch nach einer Flasche Wasser gar nix mehr trinken. Ich nehm mir halt auch immer ne Flasche Wasser den ganzen Tag mit in die Hand aber irgendwie hab ich nie Lust bzw. Durst jetzt was zu trinken.

Hat jemand Tipps wie mir trinken vielleicht "schmackhafter" wird? Ich weiß die Frage klingt komisch, aber ich hoffe ihr versteht was ich meine :o

Danke:)

...zum Beitrag

Antwort

von ascharf82

16.04.2013, 19:34

Also, was bei mir hilft, ist immer ein Glas Wasser neben mit stehen zu haben. Glas, nicht Flasche. Ich habe mich sehr schnell daran gewöhnt, zwischendurch immer wieder hinzugreifen und zu trinken. Momentan schaffe ich ca. 3-4 Liter pro Tag, in besten Zeiten waren es mal 4-6.

Wenn es nur am Geschmack des Wassers liegt, kannst du es ja auch mit stark verdünnten Schorlen oder auch Tee probieren. Das ist dann oft nicht so geschmacklos.

Generell kann der normale und untrainierte menschliche Körper nur etwa 400 ml Wasser pro Tag aufnehmen. Du solltest dich an große Mengen also langsam herantasten und deinen Körper einfach langsam daran gewöhnen. Der Durst kommt dann oft auch von ganz allein.

...zur Antwort