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Antwort
Hallo, die wichtigste Übung für den Po sind die Squats also die Kniebeugen. Wenn du zusätzliche Übungen brauchst, informiere dich auf Seiten wie uebungen.ws . Natürlich ist auf die richtige Ernährung zu achten, da eine solche Figur nur durch eine Diät erreicht werden kann! Viel Erfolg