2-3 Minuten
Ich komme meistens 2 Minuten ohne Luft aus, manchmal auch etwas länger. Wichtig ist langsames Einatmen und ruhig bleiben. Und man sollte um kein hohes Risiko einzugehen nicht alleine üben, besonders wenn man unter Wasser trainiert sollte eine Aufsicht dabei sein und aufpassen.