(was ich hier antworte beruht ALLES auf persönlicher Erfahrung)

Wenn du Fett am Bauch verlieren willst und eine schmale Taille möchtest, musst du Cardio einbauen in deinen Trainingsplan. Man kann nämlich nicht einfach an einem bestimmten Ort Fett verlieren, dafür musst du am ganzen Körper abnehmen.

Wenn du einfach Muskeln willst(ob abs oder sixpack), reichen home workouts und eine normale/ausgewogene Ernährung aus denke ich. Süsses/Süssgetränke oder auch Junkfood würde ich nicht komplett weglassen, aber die Menge des Konsums auf jeden Fall um einiges verringern. Wenn du es so machst (Muskelaufbau), musst du aber wissen, dass deine Taille nicht schmaler, sondern breiter wird.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen :)