hi hallo ich bin 15 jahre alt und gucke seit 3 jahren pornos und befriedige mich selbst damit

aber ich will damit aufhören ich hatte mehrmals es versucht hatte meist nur 2tage erfolg weil ich in der zeit nur daran gedacht hatte und mustte es wieder tun um mich wieder zu behreugen

jedopch ist es in meiner religion verboten so was zu machen ich bin auch ein sehr netter mensch der keine sclechten absichten hat usw also bin sehr religios aber nur die sache kann ich einfach nicht so gut beherrchen und wollte einfach fragen

wie kann ich damit aufhören oder garnicht mehr daran denken bitte brauch edrringend hilfe