Vorallem wenn du sehr dünn bist, ist das eine super Gelegenheit Muskeln aufzubauen. Wichtig ist nur, dann nicht weniger, sondern mehr und ausgewogen zu Essen, damit das nicht in die falsche Richtung geht. Proteinshakes sind zu Anfang super und bieten dir auch Kalorien die du dann brauchst. Ich bin nun auch seit 4 Monaten im Gym und das Geld dafür ausgeben lohnt sich absolut.