Hey alle zusammen

In den letzten 3 Wochen habe ich einen kcal Überschuss von 500 gehabt (jeden Tag) ich wollte fragen ob ich direkt zunehme und wie viel ich zunehmen würde? Ich merke auch schon wie alles etwas anstrengender wird aber sehe keine Zunahme

Danke für alle Antworten!