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Ich M16 mache mit, weil es einfach ne nice Challenge zur Abwechslung ist. Es stimmt zwar, dass noFap keine gesundheitlichen Vorteile hat (bis auf erhöhtes Testo), jedoch auch keine Nachteile. Ich persönlich habe es letztes Jahr geschafft und werde es dieses Jahr wieder machen
Aber einen Monat auf Pornos zu verzichten ist gesund, da es sonst das Dopamin-Standartlevel steigert und man höhere Ansprüche an den Partner hat.
Btw. an alle, die sagen, sie halten es für "Quatsch, sinnlos und unnötig" , die können doch einfach mal einen Monat ohne Porno gucken verbringen, mal gucken, ob sie das "so einfach schaffen"