Annarun241
29.06.2022, 13:21
Schnelle pace beim laufen?

Hallo

wollte einmal fragen was bei den anderen Mädels eine schnelle Pace beim laufen ist?😁

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Antwort
von anika397
30.06.2022, 15:26

Heyy, das kommt natürlich darauf an wie weit du läufst. Wenn du auf eine "gute" Pace hinarbeiten möchtest musst du dementsprechend strukturiert trainieren. Ich würde dir da auf jedenfall Ausdauertraining und Intervalltraining empfehlen. Wenn du dir mal ein paar Trainingspläne oder generell paar Infos dazu ansehen magst, schau mal auf der Website vorbei:)

https://anikahitz04.wixsite.com/trainingsplan-laufen

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Hoi123123
05.06.2022, 19:39
Wo kann man sich individuelle Marathon Trainingspläne erstellen lassen?

Frage Siege oben.

Ich würde gern in 9 Monaten ein Marathon laufen und zwar mit Ziel Zeit. Hat jemand eine Idee, wo ich einen individuellen Trainingsplan kaufen/ erstellen kann?

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Antwort
von anika397
30.06.2022, 15:17

Heyy, ja das kann man auf jeden Fall. Ich war zu Beginn meines Trainings etwas unsicher, was meinen selbst erstellten Plan anging, deshalb habe ich dann auch lieber auf einen professionell erstellten Plan zurückgegriffen. Hier ist eine echt coole Seite, da kann man die Pläne nämlich immer wieder verwenden, da du beim einmaligen Kauf gleich alle möglichen Distanzen mit verschiedenen Zeitzielen hast. Schau gern mal rein. :)

Hier eine Website die alles etwas erklärt und einen Link zu den Trainingsplänen enthält:

https://anikahitz04.wixsite.com/trainingsplan-laufen

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