hey :)

Ja, hab, denke ich, Misophonie - also reagiere auf Geräusche wie Schmatzen, lautes Atmen, Schlucken, Uhren ticken usw sehr aggressiv und werde unruhig. Kann dadurch kaum mit anderen Personen essen.

Kann man dies denn irgendwie selber therapieren oder muss man das mit einer richtigen Therapie verbinden? Ich fühle mich dadurch stark eingeschränkt