Hi, ich sehe oft in den sozialen Medien, dass man Proteine zu sich nehmen soll, wenn man Sport macht. Meine Frage ist jetzt, was man als Sport machen definiert. Ich mache jetzt seit fast einem Jahr ca. 3-5 mal die Woche 20-30min Workouts am Tag. Würde es sich für mich auch lohnen Protein-Shakes zu trinken?