wenn sie Pornos und Dopamin nicht verstehen dann können sie niemals aufhören ich versuchte 5 Jahren los zu werden bringt nicht du musst mehr über Pornos wissen du musst willen und ein plan haben

willen reicht nicht du musst ein plan habe ein plan wie du andere GESUNDER Dopamin machen kannst

Z.B essen, schlaffen Wasser trinken Meditation laufen gute freunde zu haben sind sehr wichtigist ein gesunder Dopamin ,online spiele Serien und filme und Tiktok fast Food gibt schlechter Dopamin der Nachteile hat ohne ohne gesunder Dopamin hat kein schonst auf zuhören verstehe denn spiel

dein Gehirn will Dopamin egal welche gute oder schlecht .

Dopamin erhöht Testosteron du musst auch stress vermeiden wenn du Z.B bock Pornos zu gucken dann musst du an Nachteile denken und musst wissen wieso habe ich eigentlich bock Pornos zu schauen

kann langweile sein oder druck und viel Energie wenn du zu viel Energie hast dann musst ein ziel haben sprache so wie englisch oder Technologie lernen

ich hoffe dass war hilfreich