Trink es einfach mit Wasser. Oder lass es ganz weg und hol dir das Eiweiß über die Ernährung.
Shakes sollten immer nur ein Zusatz sein (falls das "Tagesziel" nicht erreicht wird) - aber ich würd nicht damit planen und meine Mahlzeitengestaltung vom Shake abhängig machen..
Makro: Energie
Mikro: Stoffwechsel und und und
Es gibt gefühlt unendlich viele Tabellen im Internet zu Vitaminen/Mineralstoffen/Fettsäuren, auch Aminosäuren etc..
Einfach immer den jeweiligen Begriff + "Lebensmittel Tabelle", also z.B.
https://www.google.de/#q=fetts%C3%A4uren+lebensmittel+tabelle
Sinnvoll im Bezug auf was?
Was ist dein Ziel? Wo willst du hin? Was willst du erreichen?
Es ist nämlich bedingungslos davon abhängig...
Für leichten Muskelaufbau können (je nach deiner aktuellen Verfassung) schon die Heimübungen reichen.
Dein gesamter Plan ist dann aber ein wenig übertrieben (Körper und Muskeln brauchen schließlich auch Regeneration).
Selbst bei fortgeschrittenen Athleten können die komplexen Grundübungen vollkommen ausreichen - ich bin nur bedingt Fan von Isolation..
ESP !NTELLIGENT WHEY 1kg (Vanille, Schokolade oder Erdbeer).
Sehr gut löslich, hochwertiges Protein.
Hat etwa 84g Protein (ca. 7g Fett, 7g Carbs).
Mit 27€/kg nicht das Günstigste, aber mir persönlich gefällts.
http://pastebin.com/WXqh6CrQ
Hab's mal nachgebaut - geht auch alles. Deine Mail-Funktion solltest du dir aber nochmal ansehen, am Besten irgendwie so:
<?php
$empfaenger = 'niemand@example.com';
$betreff = 'Der Betreff';
$nachricht = 'Hallo';
$header = 'From: webmaster@example.com' . "\r\n" .
'Reply-To: webmaster@example.com' . "\r\n" .
'X-Mailer: PHP/' . phpversion();
mail($empfaenger, $betreff, $nachricht, $header);
?>
Quelle: PHP.net
Wenn mich nicht alles täuscht, dann:
Privatperson -> "Spende" -> Schenkung: Schenkungssteuerpflicht
http://jsfiddle.net/z6Le0cyh/1/
?
<iframe src="" width="" height="">
<p>Ihr Browser unterstützt leider keine iFrames.</p>
</iframe>https://jsfiddle.net/vo2t5g0z/2/embedded/result/
Sowas?
max.hat-kein-thema.de
thoughts-of-max.de
max-erklaert.de
alles-max.de
Aber vielleicht heißt du ja auch gar nicht Max.
Mit window.location.hash.
Hier als Beispiel: http://pastebin.com/3MsAdjjP
Ganz klarer Fall für PDF.
In PDFs gehen auch "interaktive" (also zum Klicken) Inhaltsverzeichnisse.
In PPT / Keynote eine Seite für ein Inhaltsverzeichnis erstellen, diese auf die entsprechenden Seiten (ausführlichen Beschreibungen) verweisen und das dann als PDF speichern.
Zur besseren Benutzerführung auf den Einzelseiten dann einen "Zurück zum Inhaltsverzeichnis" (ö.ä.) Link nicht vergessen.
Definitiv aber nicht als .ppt oder .pptx verschicken - hat ja auch nicht unbedingt jeder PowerPoint installiert.
Die .text() kannst du zu .val() ändern, schließlich sind ja alles Inputs / Buttons mit Values.
Weg mit den ID's in den Buttons und lieber ne Klasse "btn", die auf "Click" getriggert wird. For-Schleife raus und fertig.
Siehe hier:
http://paste.ofcode.org/CfrXcKKYNtytaZUUNrEEs7
Wenn es um Darstellung geht, würde ich das aber anhand Stylesheet lösen.
Ansonsten:
JS:
function doSomething() { alert("changed"); } window.addEventListener('orientationchange', doSomething);jQuery:
$(window).on('orientationchange', function() { alert("changed"); });fürs html:
<input type="text" id="myInputToDisplay" /> <div id="myDisplay"></div>
falls du jQuery noch nicht eingebunden hast:
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.11.3/jquery.min.js"></script>
jquery schnipsel:
<script>
$('#myInputToDisplay').on('keyup', function() {
$('#myDisplay').html($(this).val());
});
</script>
Es gibt vieeeele Varianten, sowas umzusetzen.
Schau hier vorbei: http://www.heise.de/ix/artikel/Allen-recht-1058764.html
und eventuell passt für dich sogar das untere Beispiel.
Mit Media Queries, die sich an der Browser-Breite (Fensterbreite) orientieren, ist das durchaus möglich.
Hier ist nun eine Breite von 767 Pixeln festgelegt, iPhone haben (glaube ich) 320 Pixel.
Z.B.:
im <head></head>
<style>
@media (max-width: 767px) {
.hide-mobile {
display: none;
}
}
</style>
und im öffnenden HTML-Tag Deiner Tabelle fügst du noch hinzu:
<table class="hide-mobile">
Sollte die Tabelle bereits eine zugewiesene Klasse haben, ergänzt du zwischen den " einfach nur noch ein hide-mobile hinten dran.
Sollte das für alle Tabellen auf der Seite gültig sein, kannst du (anstatt dem Code-Snippet oben) im Style auch einfach...
<style>
@media (max-width: 767px) {
table {
display: none;
}
}
</style>machen...
z.B.
im <head></head>:
<style>
input.code { float: left; margin: 0 2px; } </style>
im <body></body>:
<input type="text" name="code_1" class="code" placeholder="1" /> <input type="text" name="code_2" class="code" placeholder="2" /> <input type="text" name="code_3" class="code" placeholder="3" /> <input type="text" name="code_4" class="code" placeholder="4" /> <input type="submit" name="submit" value="Bestätigen" />
Was soll das sein?
Du versuchst eine aus einer Random-Funktion generierte Tabelle anzusprechen ?!
ZUSATZ: Es geht darum, dass man eben nur die Symptome bekämpft, statt also der Ursache auf den Grund zu gehen / die Ursache zu bekämpfen.
Und warum zur Hölle hat man nur noch 150 Zeichen für eine Frage???