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Obige Empfehlung "spezielle Pflanzenbirnen" ist meist falsch.
Pflanzenlampen haben meist eine Mischung aus türkis und orange-Licht.
Je nach Pflanzenart kann das Wachstum bis zum 3-fachen erfolgen - und dabei die Pflanzen eher schwächen.
Fensterlicht filtert leider auch das UV-Licht fast gänzlich aus. UV-B-Licht stärkt auch bei Pflanzen das Immunsystem. Zu dieser Erkenntnis kamen auch schon Anfang der 1990er Jahre ein Max-Planck-Institut in München, in Zusammenhang mit der Waldsterbensforchung.
Die 'Bio-Licht'-Vollspektrum-Röhren gibt es leider nicht mehr. Ob ähnliche auf dem Markt sind, weiß ich momentan nicht.
Aber vielleicht mit starken LED-Lampen 6500 K (kaltweiß) versuchen (keine warm-weiß!), diese haben wenigstens im sichtbaren Bereich ein ausgeglicheneres Spektrum.
Es soll ja bald LED mit UV-Licht geben.