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Ich weiß nicht in wie weit das in deinen diätplan reinpasst ... kannst du dir aber sonst als Mahlzeit (Abendbrot machen): Eine Banane zequetchen und mit Haferflocken mischen, so dass ein Teig entsteht.. ggf. einen Teelöffel Kakaopulver und bei 180c 15 Minuten backen. Dann hast du Kekse. Oder Banane einfrieren und die gefrorene Banane pürieren... Tada Eis. Oder Kichererbsenwasser schaumig schlagen und mit xylit und Kakaopulver mischen und dann 3 Stunden in den Kühlschrank... schokopudding 🙈