trinke viel! z. b. mineralwasser, tee eben ohne zucker. vor dem essen viel trinken sättigt. natürlich keine chips und nascherein. wenn du hunger auf süß hast, dann esse etwas obst!! aber auch nicht gleich tonnen :) fruchtzucker ist natürlich auch zucker ;) und ich habe dann noch mit meiner wii fit viel abgenommmen! ist aber eigentlich auch sport ;) abends solltest du im übrigen auf kohlenhydrate verzichten. das hat bei mir viel gebracht!