Hatte und hab immernoch mit Zwangsgedanken zu kämpfen. Es hört sich zwar komisch an, aber du musst dem Zwang entgegen wirken. Das heißt, wenn dein Zwang denkt "ich könnte etwas im Backofen haben" dann nimmst du den Gedanken hin, dass es so sein könnte oder nicht so sein könnte. Allgemein nimmst du an, dass du dir nie bei etwas sicher sein kannst, es gibt immer eine prozentige Chance, dass etwas passieren könnte, deshalb vertraust du so gesehen nicht auf die Sicherheit.

In deinem Fall würdest du dann nicht das Sofa oder den Backofen überprüfen, sondern würdest einfach mit dem Gedanken leben "es könnte sein, es könnte auch nicht so sein". Das braucht einige Übung und wird am Anfang bei dir Angst auslösen, die jedoch später vergeht. Vertrau mir, wenn du es nachprüfst, machst du es extrem schlimmer.

Also ich hab mich in meine Freundin auch verliebt und sie dann getroffen. Die Gefühle zwischen verlieben und lieben sind anders, am Anfang hatte ich noch extrem Schmetterlinge im Bauch und wollte sie nur sehen. Jetzt seh ich sie sehr gerne und sie macht mich glücklich, aber dieses Schmetterlinge - Gefühl ist weg, kommt aber manchmal wieder. Es ist zwar oft so, dass man die Person in Real nicht mag, aber Ausnahmen bestätigen die Regel

Die Wurzel von 144 ist 12.
 Wurzel heißt immer, dass eine Zahl mit sich selbst multipliziert wurde und das ist die Zahl. Wenn da Wurzel von 144 steht, ist es 12. Wenn da Wurzel Fragezeichen steht und das Ergebnis 144 ist, ist das Ergebnis 144 x 144