Hallo ich wollte fragen wie ich ungefähr in 30 tagen 15 kg abnehme. Ich wiege gerade 90Kg und will 75Kg wiegen. Ist es so gut wenn ich morgens 1 mal fittness kelloggs mit 1,5 % fett Milch und mittags salat mit tomaten ohne dressig und abends ein almased Alternative trinke. Und um 18 uhr gehe ich Fittnessstudio und lauf eine stunde am crosstrainer. Und nach 18 Uhr esse ich nichts mehr nur almased Alternative trinke ich nach 18 uhr. Wird es so ausreichen in paar wochen 15 kg abzunehmen? Hab auf die Art zeit 5 Tagen 4 Kg abgenommen