Proteinshakes für anfänger gut oder sinnlos?
Hey wollte fragen ob es Sinn macht für einen anfänger der erst seit ein Paar Monaten ins Fitnessstudio geht, aber schon 3 Jahre Kampfsport macht Proteinshakes zu trinken (bin im Verhältnis recht dünn) oder ich erst warten soll bis ich mehr Masse zugenommen habe ?
Danke schon mal im Voraus
Fitness,
Ernährung